1. Ziemniaki znajdują się na pierwszej
pozycji. Są siedem razy bardziej wypełniające niż produkty z samego dołu listy
– croissanty.
2. Chleb pełno ziarnisty jest 50% bardziej sycący niż biały chleb.
3. Pomarańcze i jabłka zaspokajają głód na dłużej niż banany. 4. Prażona
kukurydza jest dla nas lepsza od cukierków czy orzeszków. 5. Przeliczając na kalorie,
ryby są bardziej sycące niż wołowina czy kurczak.
